อัลมอนด์โปรตีนบอล

อัลมอนด์โปรตีนบอลสีน้ำตาลบนถาดไม้พร้อมนมสด

ส่วนประกอบสำหรับ 1 ท่าน ให้พลังงานรวม 500 กิโลแคลอรี

คาร์โบไฮเดรต
500 กรัม

โปรตีน
38 กรัม

ไขมัน
16 กรัม

อัลมอนด์23 เมล็ด163 kcal
ผงโกโก้ 100%30 กรัม30 kcal
มะม่วงสุกอบแห้ง10 ชิ้น182 kcal
CEEL ฮิส เวย์โปรตีน รสช็อกโกแลต30 กรัม125 kcal
มะพร้าวขูดตามชอบ-
น้ำเปล่า1 ช้อนโต๊ะ-

วิธีทำ

  1. นำเมล็ดอัลมอนด์ไปลวกในน้ำร้อนให้พอสุกและนำมาพักให้เย็นสักครู่
  2. ใส่เมล็ดอัลมอนด์และมะม่วงสุกอบแห้งลงในเครื่องปั่น แล้วปั่นให้ละเอียดจนเข้ากันเป็นเนื้อเดียว
  3. ใส่ผงโกโก้และ Ceel ฮิส เวย์โปรตีน รสช็อกโกแลตลงในเครื่องปั่น เติมน้ำเล็กน้อยแล้วปั่นให้เข้ากันอีกครั้ง
  4. นำขึ้นมาปั้นให้เป็นก้อนบอลกลม
  5. นำไปคลุกกับมะพร้าวตามชอบ พร้อมเสิร์ฟ!
Share Article

ใส่ความเห็น