สินค้าขายดี

สินค้าใหม่

ตรวจสอบข้อมูลกายภาพของคุณ !

กำหนดเป้าหมาย

ทำแบบสอบถาม

ดูผลลัพธ์ของคุณ

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

This message is only visible to admins:
Problem displaying Facebook posts. Backup cache in use.

Error: The user must be an administrator, editor, or moderator of the page in order to impersonate it. If the page business requires Two Factor Authentication, the user also needs to enable Two Factor Authentication.
Type: OAuthException
Click here to Troubleshoot.

💪 9 วิธีลดต้นขา สู่การลดน้ำหนัก 🏃‍♀️

ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจก่อนว่า การคุมอาหารและออกกำลังกายจะช่วยลดไขมันทุกส่วนในร่างกาย ไม่สามารถเลือกได้ว่าจะลดไขมันจากตรงไหนก่อน แต่ผู้หญิงอย่างเราก็มักอยากให้ต้นขาลดลงเสียก่อน ในความเป็นจริง กระบวนการลดไขมันจะช่วยให้น้ำหนักลดลง ซึ่งต้องร่วมกับการออกกำลังกายเฉพาะส่วน เช่น ต้นขา จึงจะช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนนั้นกระชับยิ่งขึ้น วันนี้ Ceel เลยขอเอาวิธีการกระชับต้นขามาฝากกัน

1. คุมปริมาณโซเดียม
เกลือทำให้ร่างกายบวมน้ำ ซึ่งจะสะสมอยู่ทั่วร่างกาย สะโพก และต้นขา ถ้าเราจำกัดการทานอาหารสำเร็จรูป ซอสปรุงรส ขนมขบเคี้ยวที่มีโซเดียมสูง ๆ แค่ลดปริมาณเกลือที่ทานก็เห็นผลแล้ว

2. ลดคาร์โบไฮเดรต
ร่างกายจะเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นไกรโคเจนซึ่งสะสมในร่างกายควบคู่กับน้ำในตับและกล้ามเนื้อ ยิ่งทานมาก ยิ่งมีน้ำสะสมในร่างกายเยอะ แต่ไม่ควรงดแป้งเลย เพียงแต่ทานให้น้อยลง ให้เพียงพอต่อความต้องการ ประมาณ 75-100 กรัมต่อวัน

3. เริ่มวันใหม่ด้วยกาแฟสักแก้ว
กาแฟมีส่วนช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกาย แต่ไม่ควรดื่มเกิน 2 แก้วต่อวันนะ

4. พกขวดน้ำติดตัว
ยิ่งเราดื่มน้ำน้อย ร่างกายก็จะยิ่งพยายามกักเก็บน้ำไว้ในร่างกาย การดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยชะล้างเกลือและของเสียออกจากร่างกาย ลดความอยากอาหาร โดยควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2-3 ลิตรต่อวัน

5. ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
ช่วยขับเกลือและของเสียออกจากร่างกาย เพิ่มการเต้นของหัวใจ ให้เผาผลาญไขมันมากขึ้น ยิ่งช่วยให้น้ำหนักตัวลดลง และไขมันสะสมน้อยลงทั่วตัว

6. กินไฟเบอร์และโปรตีนมากขึ้น
ช่วยให้อิ่มนาน ไม่หิวบ่อย โดยเฉพาะโปรตีนที่มีส่วนสำคัญต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ โดยควรทานไฟเบอร์อย่างน้อย 25-35 กรัม และโปรตีน 75-100 กรัม ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวและกิจกรรมที่ทำแต่ละวันด้วย

7. ออกกำลังกายต้นขา
แม้ว่าจะมุ่งลดไขมันที่ต้นขาไม่ได้ แต่เราสามารถสร้างความแข็งแรงและกระชับต้นขาของเราได้ด้วยการออกกำลังกาย โดยเฉพาะการทำ squat และ lunge ท่าละ 8-12 ครั้ง 3-4 เซท และถ้าเป็นไปได้ ควรออกกำลังกายต้นขา 2 วันต่อสัปดาห์

8. สลับท่าออกกำลังกาย
การออกกำลังกล้ามเนื้อคนละส่วนจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงได้ครอบคลุมมากกว่า เช่น ทำทั้ง front และ back lunges ซึ่งเน้นกล้ามเนื้อกันคนละส่วน ทำย้ำ ๆ ทีละข้าง เพื่อให้กล้ามเนื้อออกแรงได้เต็มที่

9. ออกกำลังแบบ HIIT
เป็นการออกกำลังกายในเวลาสั้น ๆ แต่เข้มข้น ช่วยสร้างความแข็งแรงและยังเพิ่มการเผาผลาญ เพื่อเป้าหมายการลดน้ำหนัก อีกทั้งยังช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญแม้ในช่วงพักด้วย

แหล่งที่มา: Women’s Health

#ceel #ceelfitfood #ceelpurefitnessfood #whey #wheyprotein #burn #boost #hiit #hiitworkout #healthy #ออกกำลังกาย #ฟิต #ฟิตเนส #fit #firm #ต้นขา #เซลลูไลท์ #กระชับต้นขา #เผาผลาญไขมัน #คุมอาหาร
... See MoreSee Less

💪 9 วิธีลดต้นขา สู่การลดน้ำหนัก 🏃‍♀️  ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจก่อนว่า การคุมอาหารและออกกำลังกายจะช่วยลดไขมันทุกส่วนในร่างกาย ไม่สามารถเลือกได้ว่าจะลดไขมันจากตรงไหนก่อน แต่ผู้หญิงอย่างเราก็มักอยากให้ต้นขาลดลงเสียก่อน ในความเป็นจริง กระบวนการลดไขมันจะช่วยให้น้ำหนักลดลง ซึ่งต้องร่วมกับการออกกำลังกายเฉพาะส่วน เช่น ต้นขา จึงจะช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนนั้นกระชับยิ่งขึ้น วันนี้ Ceel เลยขอเอาวิธีการกระชับต้นขามาฝากกัน  1. คุมปริมาณโซเดียม
เกลือทำให้ร่างกายบวมน้ำ ซึ่งจะสะสมอยู่ทั่วร่างกาย สะโพก และต้นขา ถ้าเราจำกัดการทานอาหารสำเร็จรูป ซอสปรุงรส ขนมขบเคี้ยวที่มีโซเดียมสูง ๆ แค่ลดปริมาณเกลือที่ทานก็เห็นผลแล้ว  2. ลดคาร์โบไฮเดรต
ร่างกายจะเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นไกรโคเจนซึ่งสะสมในร่างกายควบคู่กับน้ำในตับและกล้ามเนื้อ ยิ่งทานมาก ยิ่งมีน้ำสะสมในร่างกายเยอะ แต่ไม่ควรงดแป้งเลย เพียงแต่ทานให้น้อยลง ให้เพียงพอต่อความต้องการ ประมาณ 75-100 กรัมต่อวัน  3. เริ่มวันใหม่ด้วยกาแฟสักแก้ว
กาแฟมีส่วนช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกาย แต่ไม่ควรดื่มเกิน 2 แก้วต่อวันนะ  4. พกขวดน้ำติดตัว
ยิ่งเราดื่มน้ำน้อย ร่างกายก็จะยิ่งพยายามกักเก็บน้ำไว้ในร่างกาย การดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยชะล้างเกลือและของเสียออกจากร่างกาย ลดความอยากอาหาร โดยควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2-3 ลิตรต่อวัน  5. ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
ช่วยขับเกลือและของเสียออกจากร่างกาย เพิ่มการเต้นของหัวใจ ให้เผาผลาญไขมันมากขึ้น ยิ่งช่วยให้น้ำหนักตัวลดลง และไขมันสะสมน้อยลงทั่วตัว  6. กินไฟเบอร์และโปรตีนมากขึ้น
ช่วยให้อิ่มนาน ไม่หิวบ่อย โดยเฉพาะโปรตีนที่มีส่วนสำคัญต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ โดยควรทานไฟเบอร์อย่างน้อย 25-35 กรัม และโปรตีน 75-100 กรัม ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวและกิจกรรมที่ทำแต่ละวันด้วย  7. ออกกำลังกายต้นขา
แม้ว่าจะมุ่งลดไขมันที่ต้นขาไม่ได้ แต่เราสามารถสร้างความแข็งแรงและกระชับต้นขาของเราได้ด้วยการออกกำลังกาย โดยเฉพาะการทำ squat และ lunge ท่าละ 8-12 ครั้ง 3-4 เซท และถ้าเป็นไปได้ ควรออกกำลังกายต้นขา 2 วันต่อสัปดาห์ 
8. สลับท่าออกกำลังกาย
การออกกำลังกล้ามเนื้อคนละส่วนจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงได้ครอบคลุมมากกว่า เช่น ทำทั้ง front และ back lunges ซึ่งเน้นกล้ามเนื้อกันคนละส่วน ทำย้ำ ๆ ทีละข้าง เพื่อให้กล้ามเนื้อออกแรงได้เต็มที่  9. ออกกำลังแบบ HIIT
เป็นการออกกำลังกายในเวลาสั้น ๆ แต่เข้มข้น ช่วยสร้างความแข็งแรงและยังเพิ่มการเผาผลาญ เพื่อเป้าหมายการลดน้ำหนัก อีกทั้งยังช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญแม้ในช่วงพักด้วย  แหล่งที่มา: Women’s Health  #ceel #ceelfitfood #ceelpurefitnessfood #whey #wheyprotein #burn #boost #hiit #hiitworkout #healthy #ออกกำลังกาย #ฟิต #ฟิตเนส #fit #firm #ต้นขา #เซลลูไลท์ #กระชับต้นขา #เผาผลาญไขมัน #คุมอาหาร

Comment on Facebook

3K เวย์โปรตีน เวย์โปรตีนสำหรับสาว ๆ ที่ออกกำลังกาย ให้ได้รับโปรตีนเพียงพอ แคลอรี่น้อย เสริมสร้างกล้ามเนื้อ กระชับ หุ่นสวย 😊

🌿 8 น้ำมันสำหรับทำอาหาร ที่คุณอาจใช้ผิด!
ก่อนหยิบเช็คด่วน กับ 8 น้ำมันสำหรับทำอาหารที่เราอาจใช้ผิด! มาโดยตลอด ถ้าอยากรู้วิธีใช้น้ำมันให้ตรงกับประเภทล่ะก็ ตามมาดูกันเลยค่ะ

1. น้ำมันมะกอก
มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวมากที่สุด ช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย ที่นิยมใช้ทำอาหารมี 3 ประเภท ได้แก่ Extra virgin olive oil, Pure olive oil, Light olive oil ซึ่งแต่ละประเภทก็นำมาใช้การทำอาหารในประเภทที่แตกต่างกัน อาทิ Extra virgin olive oil นิยมนำไปใช้ทำน้ำสลัด ซอสต่าง ๆ ที่ไม่ต้องผ่านความร้อน, Pure olive oil นิยมนำไปใช้ผัดอาหารแบบเร็ว ๆ เช่น ผัดผัก ข้าวผัด ไม่เหมาะกับการใช้ทอดอาหารนาน, Light olive oil นิยมนำมาทอดอาหาร ไม่เหมาะกับการนำมาทานสด ๆ ผสมน้ำสลัด หรือผสมซอส

2. น้ำมันถั่วเหลือง
มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวในระดับปานกลาง ไม่เป็นไขเมื่ออยู่ในอุณหภูมิต่ำ เมื่อผ่านความร้อนอุณหภูมิสูงมาก จะทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระได้ง่าย จึงเหมาะกับการปรุงอาหารที่ใช้ความร้อนปานกลาง นิยมนำมาผัด หรือนำมาทำน้ำสลัด และมาการีน

3. น้ำมันเมล็ดทานตะวัน
ได้จากการนำเมล็ดดอกทานตะวันมาบีบอัดให้เหลือแต่น้ำมัน มีเนื้อบางเบาและไร้กลิ่น แต่ไม่เป็นที่นิยมแม้จะมีประโยชน์มาก เพราะมีราคาค่อนข้างสูง จึงเหมาะสำหรับกลุ่มคนที่รักสุขภาพโดยเฉพาะ นิยมนำมาทำอาหารเพื่อสุขภาพ ผัด และน้ำสลัด

4. น้ำมันรำข้าว
ผลิตจากรำข้าว มีสารโอริซานอลเป็นสารที่มีแต่ในรำข้าว สารโอริซานอลจะช่วยต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการเกิดออกซิเดชั่นได้สูง จึงไม่ต้องใส่สารกันหืนในน้ำมันรำข้าว คุณภาพทางโภชนาการก็ไม่แตกต่างจากน้ำมันถั่วเหลือง นิยมนำมาทำอาหารเพื่อสุขภาพ ผัด และน้ำสลัด

5. น้ำมันปาล์ม
เป็นที่นิยมอย่างมากในการนำมาใช้ประกอบอาหาร เช่น การทอดโดยใช้น้ำมันท่วม เนื่องจากมีกรดไขมันที่มีความอิ่มตัวมากกว่าน้ำมันพืชชนิดอื่น ๆ จึงทำให้มีกลิ่นหืน ไม่เกิดควันเมื่อทอดอาหารที่อุณหภูมิสูง อีกทั้งยังมีราคาถูกจึงเป็นที่นิยมใช้ในการทำอาหาร แต่ด้วยความที่มีกรดไขมันอิ่มตัวสูง และมีกรดไลโนอีกต่ำกว่าน้ำมันพืชชนิดอื่น เมื่อบริโภคเยอะ ๆ จะไม่ดีต่อสุขภาพ นิยมนำมาประกอบอาหารที่เป็นเมนูทอด เช่น ปลาทอด ไก่ทอด หมูทอด

6. น้ำมันงา
เป็นน้ำมันที่บริสุทธิ์ไม่ผ่านการฟอกสีและการต้มกลั่น แต่จะนำเมล็ดงามาบีบคั้นที่อุณหภูมิต่ำกว่า 45 องศาเซลเซียส จึงคงคุณค่าสารอาหารไว้ครบ เหมาะสำหรับการปรุงอาหารที่ไม่ต้องใช้ความร้อนสูง หรือใส่ในอาหารที่ปรุงเสร็จแล้ว และยังเหมาะสำหรับการใช้ปรุงอาหารที่ต้องผ่านความร้อน นิยมนำมาใช้กับเมนู ผัด การจี่ และหมัก ซึ่งจะช่วยให้อาหารมีกลิ่นหอม และสามารถเก็บไว้ได้นานไม่เหม็นหืน

7. น้ำมันคาโนลา
สกัดได้จากเมล็ดของต้นคาโนลา ซึ่งต้นคาโนลานี้เป็นต้นไม้ที่มีถิ่นกำเนิดอยู่ในแคนาดา เป็นน้ำมันอีกชนิดที่ทำมาเพื่อสุขภาพ นิยมใช้กับอาหารประเภทเค้ก ขนมปัง ช็อกโกแลต ลูกอม หรือมาการีน

8. น้ำมันหมู
มีกรดไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวสูง ช่วยลดระดับไขมันไม่ดี (LDL) และเพิ่มระดับไขมันดี (HDL) ทนต่อความร้อน จึงไม่เปลี่ยนเป็นไขมันทรานส์ ซึ่งเป็นตัวร้ายก่อมะเร็งและโรคหัวใจ นิยมนำมาใช้กับเมนูผัด และเมนูทอด

Cr. Wongnai

#Ceel #ceelpurefitnessfood #ceelfitfood #oil #น้ำมัน #ไขมันดี #ลดคอเลสเตอรอล #รักสุขภาพ #งาขี้ม้อน #งาม้อน #งาม่อน
... See MoreSee Less

🌿 8 น้ำมันสำหรับทำอาหาร ที่คุณอาจใช้ผิด! 
ก่อนหยิบเช็คด่วน กับ 8 น้ำมันสำหรับทำอาหารที่เราอาจใช้ผิด! มาโดยตลอด ถ้าอยากรู้วิธีใช้น้ำมันให้ตรงกับประเภทล่ะก็ ตามมาดูกันเลยค่ะ  1. น้ำมันมะกอก
มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวมากที่สุด ช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย ที่นิยมใช้ทำอาหารมี 3 ประเภท ได้แก่ Extra virgin olive oil, Pure olive oil, Light olive oil ซึ่งแต่ละประเภทก็นำมาใช้การทำอาหารในประเภทที่แตกต่างกัน อาทิ Extra virgin olive oil นิยมนำไปใช้ทำน้ำสลัด ซอสต่าง ๆ ที่ไม่ต้องผ่านความร้อน, Pure olive oil นิยมนำไปใช้ผัดอาหารแบบเร็ว ๆ เช่น ผัดผัก ข้าวผัด ไม่เหมาะกับการใช้ทอดอาหารนาน, Light olive oil นิยมนำมาทอดอาหาร ไม่เหมาะกับการนำมาทานสด ๆ ผสมน้ำสลัด หรือผสมซอส  2. น้ำมันถั่วเหลือง
มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวในระดับปานกลาง ไม่เป็นไขเมื่ออยู่ในอุณหภูมิต่ำ เมื่อผ่านความร้อนอุณหภูมิสูงมาก จะทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระได้ง่าย จึงเหมาะกับการปรุงอาหารที่ใช้ความร้อนปานกลาง นิยมนำมาผัด หรือนำมาทำน้ำสลัด และมาการีน  3. น้ำมันเมล็ดทานตะวัน
ได้จากการนำเมล็ดดอกทานตะวันมาบีบอัดให้เหลือแต่น้ำมัน มีเนื้อบางเบาและไร้กลิ่น แต่ไม่เป็นที่นิยมแม้จะมีประโยชน์มาก เพราะมีราคาค่อนข้างสูง จึงเหมาะสำหรับกลุ่มคนที่รักสุขภาพโดยเฉพาะ นิยมนำมาทำอาหารเพื่อสุขภาพ ผัด และน้ำสลัด  4. น้ำมันรำข้าว
ผลิตจากรำข้าว มีสารโอริซานอลเป็นสารที่มีแต่ในรำข้าว สารโอริซานอลจะช่วยต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการเกิดออกซิเดชั่นได้สูง จึงไม่ต้องใส่สารกันหืนในน้ำมันรำข้าว คุณภาพทางโภชนาการก็ไม่แตกต่างจากน้ำมันถั่วเหลือง นิยมนำมาทำอาหารเพื่อสุขภาพ ผัด และน้ำสลัด  5. น้ำมันปาล์ม
เป็นที่นิยมอย่างมากในการนำมาใช้ประกอบอาหาร เช่น การทอดโดยใช้น้ำมันท่วม เนื่องจากมีกรดไขมันที่มีความอิ่มตัวมากกว่าน้ำมันพืชชนิดอื่น ๆ จึงทำให้มีกลิ่นหืน ไม่เกิดควันเมื่อทอดอาหารที่อุณหภูมิสูง อีกทั้งยังมีราคาถูกจึงเป็นที่นิยมใช้ในการทำอาหาร แต่ด้วยความที่มีกรดไขมันอิ่มตัวสูง และมีกรดไลโนอีกต่ำกว่าน้ำมันพืชชนิดอื่น เมื่อบริโภคเยอะ ๆ จะไม่ดีต่อสุขภาพ นิยมนำมาประกอบอาหารที่เป็นเมนูทอด เช่น ปลาทอด ไก่ทอด หมูทอด  6. น้ำมันงา
เป็นน้ำมันที่บริสุทธิ์ไม่ผ่านการฟอกสีและการต้มกลั่น แต่จะนำเมล็ดงามาบีบคั้นที่อุณหภูมิต่ำกว่า 45 องศาเซลเซียส จึงคงคุณค่าสารอาหารไว้ครบ เหมาะสำหรับการปรุงอาหารที่ไม่ต้องใช้ความร้อนสูง หรือใส่ในอาหารที่ปรุงเสร็จแล้ว และยังเหมาะสำหรับการใช้ปรุงอาหารที่ต้องผ่านความร้อน นิยมนำมาใช้กับเมนู ผัด การจี่ และหมัก ซึ่งจะช่วยให้อาหารมีกลิ่นหอม และสามารถเก็บไว้ได้นานไม่เหม็นหืน  7. น้ำมันคาโนลา
สกัดได้จากเมล็ดของต้นคาโนลา ซึ่งต้นคาโนลานี้เป็นต้นไม้ที่มีถิ่นกำเนิดอยู่ในแคนาดา เป็นน้ำมันอีกชนิดที่ทำมาเพื่อสุขภาพ นิยมใช้กับอาหารประเภทเค้ก ขนมปัง ช็อกโกแลต ลูกอม หรือมาการีน  8. น้ำมันหมู
มีกรดไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวสูง ช่วยลดระดับไขมันไม่ดี (LDL) และเพิ่มระดับไขมันดี (HDL) ทนต่อความร้อน จึงไม่เปลี่ยนเป็นไขมันทรานส์ ซึ่งเป็นตัวร้ายก่อมะเร็งและโรคหัวใจ นิยมนำมาใช้กับเมนูผัด และเมนูทอด  Cr. Wongnai  #ceel #Ceelpurefitnessfood #Ceelfitfood #oil #น้ำมัน #ไขมันดี #ลดคอเลสเตอรอล #รักสุขภาพ #งาขี้ม้อน #งาม้อน #งาม่อน

1 month ago

Ceel - Pure Fitness Food

ผู้หญิงก็ทานได้ ผู้ชายก็ทานดี #ฝนตกรถติด แวะห้างด่วน
ตากแอร์สบายกายสบายใจสุด หาอะไรทำเพลินไป
#พิกัดที่เชิญชวน #เซ็นทรัลพระราม 9 #ของดีและคุ้มมาก
จัดป่ะละ ศุกร์นี้ สร้างกำลังใจให้ตนเอง มาฟิตกันหน่อย..

#ขอบคุณเจ้าของภาพด้วยนะค่ะ....

#Centralพระราม9 พบกันที่ ชั้น 1 "งาน Healthylicious"
วันที่ 10 - 16 สิงหาคม 2563
.
👉🏼 โปรโมชั่นดีๆ 2 เเถม 1 พร้อมของเเถมอีกเพียบบบ บอกเลยไม่ไปพลาดมากกกเลยค้า
#สินค้ามากมาย #ราคาสุดคุ้ม #ของเเถมมากมาย
.
🎁 2 เเถม 1 เเละ ของเเถมอีกเพียบเลยจร้าพี่จ๋า!
#ceel #ceelfitfood #CPN #healthy #healthylicious #healthyfood #healthylifestyle #whey #wheyprotein #Promotion #เซ็นทรัลพระราม9 #เซ็นทรัล
... See MoreSee Less

ผู้หญิงก็ทานได้ ผู้ชายก็ทานดี #ฝนตกรถติด แวะห้างด่วน
ตากแอร์สบายกายสบายใจสุด หาอะไรทำเพลินไป 
#พิกัดที่เชิญชวน #เซ็นทรัลพระราม 9 #ของดีและคุ้มมาก
จัดป่ะละ ศุกร์นี้ สร้างกำลังใจให้ตนเอง มาฟิตกันหน่อย..  #ขอบคุณเจ้าของภาพด้วยนะค่ะ....  #Centralพระราม9 พบกันที่ ชั้น 1 งาน Healthylicious
วันที่ 10 - 16 สิงหาคม 2563
.
👉🏼 โปรโมชั่นดีๆ 2 เเถม 1 พร้อมของเเถมอีกเพียบบบ บอกเลยไม่ไปพลาดมากกกเลยค้า
#สินค้ามากมาย #ราคาสุดคุ้ม #ของเเถมมากมาย
.
🎁 2 เเถม 1 เเละ ของเเถมอีกเพียบเลยจร้าพี่จ๋า!
#ceel #ceelfitfood #CPN #healthy #healthylicious #healthyfood #healthylifestyle #whey #wheyprotein #Promotion #เซ็นทรัลพระราม9 #เซ็นทรัล

🦗'แมลง' อาหารจานเด็ดโปรตีนสูง

“แมลง” เป็นแหล่งอาหารชั้นยอด อุดมด้วยโปรตีนชั้นดี แถมยังก่อให้เกิดโรคภัยน้อยกว่าเนื้อสัตว์ประเภทอื่น ๆ ที่รับประทานกันเป็นประจำ และนับวันแหล่งอาหารชั้นเลิศนี้จะได้รับการยอมรับมากขึ้นเรื่อย ๆ จนเกิดเป็นธุรกิจฟาร์มเพาะแมลงเพื่อส่งขายตามภัตตาคารต่าง ๆ อย่างเป็นล่ำเป็นสันทั่วโลก โดยเฉพาะในภูมิภาคเอเชียเลยนะ

มูลค่าทางการตลาดของธุรกิจอาหารจากแมลงกินได้เติบโตอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในภูมิภาคเอเชีย-แปซิฟิกสร้างรายได้คิดเป็นมูลค่าถึง 173.9 ล้านดอลลาร์ และคาดว่าในอีก 5 ปีข้างหน้า จะเพิ่มขึ้นเป็น 476.9 ล้านดอลลาร์

ส่วนสหภาพยุโรป (อียู) ซึ่งทุ่มเงินกว่า 3 ล้านยูโร เพื่อค้นคว้าวิจัยอย่างเป็นเรื่องเป็นราวเกี่ยวกับแหล่งโปรตีนที่พบในแมลงก็นิยมบริโภคแมลง จนทำให้ธุรกิจแมลงที่นำมาทำอาหารขยายตัวถึง 82.1 ล้านดอลลาร์ในปีนี้ และคาดว่าในปี 2566 จะเติบโตมากถึง 261.5 ล้านดอลลาร์

แหล่งโปรตีนมีมากมาย จะเลือกแบบไหน เอาที่สะดวก ที่ถูกใจ สำคัญที่ต้องเลือกแหล่งที่มาที่เชื่อถือได้ สะอาดปลอดภัย

ส่วนใครยังใจไม่กล้าพอจะกินแมลง แนะนำให้ลอง #Ceelเวย์โปรตีน สักกระปุก ทานง่าย โปรตีนสูง ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้ง่ายด้วยนะคะ 😊 มั่นใจได้ว่าร่างกายจะได้รับโปรตีนที่เพียงพอกับความต้องการ

Cr. กรุงเทพธุรกิจ

#Ceelpurefitnessfood #Ceel #เเมลง #insect #โปรตีนชั้นเลิศ #whey #เวย์โปรตีน #boost #โปรตีน #กล้ามเนื้อ #รักสุขภาพ #ออกกำลังกาย
... See MoreSee Less

🦗แมลง อาหารจานเด็ดโปรตีนสูง  “แมลง” เป็นแหล่งอาหารชั้นยอด อุดมด้วยโปรตีนชั้นดี แถมยังก่อให้เกิดโรคภัยน้อยกว่าเนื้อสัตว์ประเภทอื่น ๆ ที่รับประทานกันเป็นประจำ และนับวันแหล่งอาหารชั้นเลิศนี้จะได้รับการยอมรับมากขึ้นเรื่อย ๆ จนเกิดเป็นธุรกิจฟาร์มเพาะแมลงเพื่อส่งขายตามภัตตาคารต่าง ๆ อย่างเป็นล่ำเป็นสันทั่วโลก โดยเฉพาะในภูมิภาคเอเชียเลยนะ  มูลค่าทางการตลาดของธุรกิจอาหารจากแมลงกินได้เติบโตอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในภูมิภาคเอเชีย-แปซิฟิกสร้างรายได้คิดเป็นมูลค่าถึง 173.9 ล้านดอลลาร์ และคาดว่าในอีก 5 ปีข้างหน้า จะเพิ่มขึ้นเป็น 476.9 ล้านดอลลาร์  ส่วนสหภาพยุโรป (อียู) ซึ่งทุ่มเงินกว่า 3 ล้านยูโร เพื่อค้นคว้าวิจัยอย่างเป็นเรื่องเป็นราวเกี่ยวกับแหล่งโปรตีนที่พบในแมลงก็นิยมบริโภคแมลง จนทำให้ธุรกิจแมลงที่นำมาทำอาหารขยายตัวถึง 82.1 ล้านดอลลาร์ในปีนี้ และคาดว่าในปี 2566 จะเติบโตมากถึง 261.5 ล้านดอลลาร์  แหล่งโปรตีนมีมากมาย จะเลือกแบบไหน เอาที่สะดวก ที่ถูกใจ สำคัญที่ต้องเลือกแหล่งที่มาที่เชื่อถือได้ สะอาดปลอดภัย  ส่วนใครยังใจไม่กล้าพอจะกินแมลง แนะนำให้ลอง #Ceelเวย์โปรตีน สักกระปุก  ทานง่าย โปรตีนสูง ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้ง่ายด้วยนะคะ 😊 มั่นใจได้ว่าร่างกายจะได้รับโปรตีนที่เพียงพอกับความต้องการ  Cr. กรุงเทพธุรกิจ  #Ceelpurefitnessfood #Ceel #เเมลง #insect #โปรตีนชั้นเลิศ #whey #เวย์โปรตีน #boost #โปรตีน #กล้ามเนื้อ #รักสุขภาพ #ออกกำลังกาย

#สุขสันต์วันแม่...​อย่าลืมพาคุณแม่มาช็อปปิ้งนะค่ะ
ผลิตภัณฑ์ดีดี เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณแม่ค่ะ..
.
📍ปักหมุดเลย!! Ceel มาอีกเเล้วพี่จ๋าา ใครบ้านใกล้ #Centralพระราม9 ไปพบกันที่ ชั้น 1 "งาน Healthylicious"
เริ่มวันจันทร์ที่ 10 - 16 สิงหาคม 2563
.
👉🏼 โปรโมชั่นดีๆ 2 เเถม 1 เเละของเเถมอีกเพียบบบ บอกเลยไม่ไปพลาดมากกกเลยค้า
#สินค้ามากมาย #ราคาสุดคุ้ม #ของเเถมมากมาย
.
🎁 2 เเถม 1 เเละ ของเเถมอีกเพียบเลยจร้าพี่จ๋า!
#ceel #ceelfitfood #CPN #healthy #healthylicious #healthyfood #healthylifestyle #whey #wheyprotein #Promotion #เซ็นทรัลพระราม9
#เซ็นทรัล
... See MoreSee Less

#สุขสันต์วันแม่...​อย่าลืมพาคุณแม่มาช็อปปิ้งนะค่ะ
ผลิตภัณฑ์ดีดี เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณแม่ค่ะ..
.
📍ปักหมุดเลย!! Ceel มาอีกเเล้วพี่จ๋าา ใครบ้านใกล้ #Centralพระราม9 ไปพบกันที่ ชั้น 1 งาน Healthylicious
เริ่มวันจันทร์ที่ 10 - 16 สิงหาคม 2563
.
👉🏼 โปรโมชั่นดีๆ 2 เเถม 1 เเละของเเถมอีกเพียบบบ บอกเลยไม่ไปพลาดมากกกเลยค้า
#สินค้ามากมาย #ราคาสุดคุ้ม #ของเเถมมากมาย
.
🎁 2 เเถม 1 เเละ ของเเถมอีกเพียบเลยจร้าพี่จ๋า!
#ceel #ceelfitfood #CPN #healthy #healthylicious #healthyfood #healthylifestyle #whey #wheyprotein #Promotion #เซ็นทรัลพระราม9
#เซ็นทรัล

หมดปัญหาการเลือก #เวย์โปรตีน ให้เหมาะกับเรา
🔹3K โปรตีน สูตรพิเศษ รวมเอาโปรตีนถึง 3 ตัว ไว้ด้วยกัน เสริมสร้าง ซ่อมแซมกล้ามเนื้อเต็มที่ ฟิตเฟิร์ม sexy แบบสาวยุคใหม่ บอกลาหุ่นกุ้งแห้ง มีแต่หุ่นปัง ๆ
🔹3K โปรตีน มีกรดอะมิโนจำเป็นครบทุกชนิด ครบสูตรโปรตีนที่ทุกคนมองหา ทั้งดูดซึมรวดเร็วและอยู่ในร่างกายได้ยาวนาน ⠀

✅ เวย์โปรตีนคอนเซนเทรท และไอโซเลท ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว⠀⠀⠀
✅ พิเศษด้วยเคซีนโปรตีนที่อยู่ในร่างกายได้นาน 6-7 ชม.⠀⠀⠀
✅ มี 2 รส ช็อกโกแลต และวานิลลา⠀⠀⠀
✅ ไม่ใส่น้ำตาลเพิ่ม ไม่ใส่แอสพาร์เทม⠀⠀
✅ แคลอรี่น้อย ไขมันต่ำ⠀
✅ 420 กรัม ทานได้ 13-14 ชง⠀

ทานง่ายเหมาะกับผู้เริ่มต้นทานเวย์โปรตีน ไม่ต้องคิดเยอะให้เหนื่อยใจ ครบจบในชงเดียว!

สอบถามผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับเป้าหมายของคุณทัก inbox หรือแอดไลน์ 📲 @ceel (line.me/R/ti/p/%40tps7988d) ⠀⠀
⠀⠀
#Ceel #ceelfitfood #ceelpurefitnessfood #whey #เวย์โปรตีน #เคซีน #เสริมกล้ามเนื้อ #sixpack #abs #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #ลดพุง #โปรตีนเพิ่มน้ำหนัก #โปรตีนสูง #เคซีนโปรตีน #ฟิต #ฟิตหุ่น #เอวเอส #ออกกำลังกาย #ลดพุง #boost #burn #หน้าท้องแบนราบ
... See MoreSee Less

หมดปัญหาการเลือก #เวย์โปรตีน ให้เหมาะกับเรา 
🔹3K โปรตีน สูตรพิเศษ รวมเอาโปรตีนถึง 3 ตัว ไว้ด้วยกัน เสริมสร้าง ซ่อมแซมกล้ามเนื้อเต็มที่ ฟิตเฟิร์ม sexy แบบสาวยุคใหม่ บอกลาหุ่นกุ้งแห้ง มีแต่หุ่นปัง ๆ
🔹3K โปรตีน มีกรดอะมิโนจำเป็นครบทุกชนิด ครบสูตรโปรตีนที่ทุกคนมองหา ทั้งดูดซึมรวดเร็วและอยู่ในร่างกายได้ยาวนาน ⠀
⠀
✅ เวย์โปรตีนคอนเซนเทรท และไอโซเลท ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว⠀⠀⠀
✅ พิเศษด้วยเคซีนโปรตีนที่อยู่ในร่างกายได้นาน 6-7 ชม.⠀⠀⠀
✅ มี 2 รส ช็อกโกแลต และวานิลลา⠀⠀⠀
✅ ไม่ใส่น้ำตาลเพิ่ม ไม่ใส่แอสพาร์เทม⠀⠀
✅ แคลอรี่น้อย ไขมันต่ำ⠀
✅ 420 กรัม ทานได้ 13-14 ชง⠀  ทานง่ายเหมาะกับผู้เริ่มต้นทานเวย์โปรตีน ไม่ต้องคิดเยอะให้เหนื่อยใจ ครบจบในชงเดียว!  สอบถามผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับเป้าหมายของคุณทัก inbox หรือแอดไลน์ 📲 @ceel (https://line.me/R/ti/p/%40tps7988d) ⠀⠀
⠀⠀
#ceel #ceelfitfood #ceelpurefitnessfood #whey #เวย์โปรตีน #เคซีน #เสริมกล้ามเนื้อ #Sixpack #abs #ลดน้ำหนักแบบปลอดภัย #ลดพุง #โปรตีนเพิ่มน้ำหนัก #โปรตีนสูง #เคซีนโปรตีน #ฟิต #ฟิตหุ่น #เอวเอส #ออกกำลังกาย #ลดพุง #boost #burn #หน้าท้องแบนราบ

🚶‍♀️ โปรแกรมเดินลดน้ำหนัก “ยิ่งเดิน ยิ่งผอม”

การเดินเป็นกิจกรรมประจำของทุกคนที่จะต้องทำอยู่แล้ว และการเดินนั้นมีประโยชน์มากกว่าที่คิด การเดินสามารถลดน้ำหนักได้จริงและเผาผลาญพลังงานได้มากพอ ๆ กับวิ่งหรือแบบอื่นวันนี้การเดินลดน้ำหนักไม่ยากอีกต่อไป

#การเดิน 🚶เป็นการออกกำลังกายที่ประหยัด ช่วยให้สุขภาพแข็งแรง ช่วยเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ช่วยป้องกันโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง เหมาะกับทุกเพศทุกวัย

สำหรับผู้ที่น้ำหนักตัวมาก และผู้สูงอายุ การวิ่งอาจทำให้เกิดแรงกระแทกต่อข้อต่อ อีกทั้งผู้ออกกำลังกายรายใหม่ที่เลือกวิ่ง จะทำให้เกิดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อได้ง่าย จึงอาจเลือกการเดินเป็นการออกกำลังกายง่าย ๆ ที่แรงกระแทกน้อย ไม่ทำลายเข่า และเมื่อร่างกายแข็งแรงขึ้นแล้ว ค่อย ๆ ปรับไปสู่การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงขึ้นจะดีกว่านะ

หลายๆ คนอาจคิดว่า การวิ่งช่วยเผาผลาญพลังงานได้มากกว่าการเดิน แต่ในความเป็นจริง การเดินก็ช่วยเผาผลาญพลังงานได้มากเหมือนกัน ขึ้นอยู่กับระยะเวลาการเดิน ความสม่ำเสมอ และน้ำหนักตัวประกอบกันด้วยนะ.

เย็นนี้ ไม่รู้จะไปเดินที่ไหน ไปเดินเล่นงาน "Healthylicious" ที่ Central พระราม 9 แล้วแวะทักทาย Ceel บ้างนะ 😘

#Ceel #CeelFitFood #Ceelpurefitnessfood #walk #เดิน #Run #workout #รักสุขภาพ #ฟิตเนส #ลดน้ำหนัก #เข่า #ข้อต่อ #CPN #healthylicious
... See MoreSee Less

🚶‍♀️ โปรแกรมเดินลดน้ำหนัก “ยิ่งเดิน ยิ่งผอม”  การเดินเป็นกิจกรรมประจำของทุกคนที่จะต้องทำอยู่แล้ว และการเดินนั้นมีประโยชน์มากกว่าที่คิด การเดินสามารถลดน้ำหนักได้จริงและเผาผลาญพลังงานได้มากพอ ๆ กับวิ่งหรือแบบอื่นวันนี้การเดินลดน้ำหนักไม่ยากอีกต่อไป  #การเดิน 🚶เป็นการออกกำลังกายที่ประหยัด ช่วยให้สุขภาพแข็งแรง ช่วยเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ช่วยป้องกันโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง เหมาะกับทุกเพศทุกวัย  สำหรับผู้ที่น้ำหนักตัวมาก และผู้สูงอายุ การวิ่งอาจทำให้เกิดแรงกระแทกต่อข้อต่อ อีกทั้งผู้ออกกำลังกายรายใหม่ที่เลือกวิ่ง จะทำให้เกิดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อได้ง่าย จึงอาจเลือกการเดินเป็นการออกกำลังกายง่าย ๆ ที่แรงกระแทกน้อย ไม่ทำลายเข่า และเมื่อร่างกายแข็งแรงขึ้นแล้ว ค่อย ๆ ปรับไปสู่การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงขึ้นจะดีกว่านะ  หลายๆ คนอาจคิดว่า การวิ่งช่วยเผาผลาญพลังงานได้มากกว่าการเดิน แต่ในความเป็นจริง การเดินก็ช่วยเผาผลาญพลังงานได้มากเหมือนกัน ขึ้นอยู่กับระยะเวลาการเดิน ความสม่ำเสมอ และน้ำหนักตัวประกอบกันด้วยนะ.  เย็นนี้ ไม่รู้จะไปเดินที่ไหน ไปเดินเล่นงาน Healthylicious ที่ Central พระราม 9 แล้วแวะทักทาย Ceel บ้างนะ 😘  #Ceel #CeelFitFood #Ceelpurefitnessfood #walk #เดิน #Run #workout #รักสุขภาพ #ฟิตเนส #ลดน้ำหนัก #เข่า #ข้อต่อ #CPN #healthylicious

---------------⚠️อย่าพลาด⚠️----------------
สุขสันต์วันเเม่นะคะ ลดทั้งร้าน ลดทุกรายการ #ส่งฟรี #ลดหนัก 🎉🤩

🔥 ซื้อ 2 ชิ้นลด 30% จากราคาเต็ม
🔥 ซื้อ 3 ชิ้นลด 40% จากราคาเต็ม
🔥 ซื้อ 4 ชิ้นลด 50% จากราคาเต็ม
🎁 พิเศษ ช้อปครบ 1000.- ส่งฟรี “สเปรย์เเอลกอฮอล์ เเละ สบู่สูตรอ่อนโยน

⏰ เริ่ม วันนี้ - 31 ส.ค. 2563 ยาวๆเลยพี่จ๋าา⠀

⠀----------------------------------------------------
🌱เวย์โปรตีน 3K เสริมสร้างกล้ามเนื้อ พิเศษด้วยเคซีน อยู่ในร่างกายได้นานกว่าเวย์ทั่วไป เสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ต่อเนื่อง ซ่อมแซมกล้ามเนื้อ

🌱เเอลคาร์นิทีน เปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน ช่วยเผาผลาญ เบิร์นได้มากขึ้น เห็นผลชัดขึ้น กระชับ

🌱ครีเอทีน เพิ่มกำลังกล้ามเนื้อ ออกกำลังกายได้อึดขึ้น ลดการเสียมวลกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกาย

🌱คอลลาเจน ผสมวิตามินซี ผิวพรรณกระจ่างใส ปริมาณคอลลาเจนเปปไทน์จากปลาทะเลสูงถึง 99.4% ไม่ปนสารอื่น รับคอลลาเจนเต็ม ๆ ไม่เหม็น ทานง่าย

📲 สั่งซื้อได้ ทั้งใน เฟสบุ๊ค หรือ เเอดไลน์ @ceel (lin.ee/gU5JHJ8) แค่คลิ๊ก ส่งถึงบ้าน⠀

✅ จัดส่งด้วยฟรี Kerry ถึงมือลูกค้าไว เมื่อซื้อครบ 1000 บาทขึ้นไป⠀⠀⠀
✅ รับประกันความพอใจ 30 วัน ยินดีคืนเงิน⠀

#Ceel #Ceelpurefitnessfood #Creatine #Whey #Lcanitine #งาขี้ม้อนคั่ว #ออกกำลังกาย #workoutfromhome #Running #ยกเวท
... See MoreSee Less

---------------⚠️อย่าพลาด⚠️----------------
สุขสันต์วันเเม่นะคะ ลดทั้งร้าน ลดทุกรายการ #ส่งฟรี #ลดหนัก 🎉🤩  🔥 ซื้อ 2 ชิ้นลด 30% จากราคาเต็ม
🔥 ซื้อ 3 ชิ้นลด 40% จากราคาเต็ม
🔥 ซื้อ 4 ชิ้นลด 50% จากราคาเต็ม
🎁 พิเศษ ช้อปครบ 1000.- ส่งฟรี “สเปรย์เเอลกอฮอล์ เเละ สบู่สูตรอ่อนโยน  ⏰ เริ่ม วันนี้ - 31 ส.ค. 2563 ยาวๆเลยพี่จ๋าา⠀  ⠀----------------------------------------------------
🌱เวย์โปรตีน 3K เสริมสร้างกล้ามเนื้อ พิเศษด้วยเคซีน อยู่ในร่างกายได้นานกว่าเวย์ทั่วไป เสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ต่อเนื่อง ซ่อมแซมกล้ามเนื้อ  🌱เเอลคาร์นิทีน เปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน ช่วยเผาผลาญ เบิร์นได้มากขึ้น เห็นผลชัดขึ้น กระชับ  🌱ครีเอทีน เพิ่มกำลังกล้ามเนื้อ ออกกำลังกายได้อึดขึ้น ลดการเสียมวลกล้ามเนื้อจากการออกกำลังกาย  🌱คอลลาเจน ผสมวิตามินซี ผิวพรรณกระจ่างใส ปริมาณคอลลาเจนเปปไทน์จากปลาทะเลสูงถึง 99.4% ไม่ปนสารอื่น รับคอลลาเจนเต็ม ๆ ไม่เหม็น ทานง่าย  📲 สั่งซื้อได้ ทั้งใน เฟสบุ๊ค หรือ เเอดไลน์ @ceel (https://lin.ee/gU5JHJ8) แค่คลิ๊ก ส่งถึงบ้าน⠀
⠀
✅ จัดส่งด้วยฟรี Kerry ถึงมือลูกค้าไว เมื่อซื้อครบ 1000 บาทขึ้นไป⠀⠀⠀
✅ รับประกันความพอใจ 30 วัน ยินดีคืนเงิน⠀
⠀
#Ceel #Ceelpurefitnessfood #Creatine #Whey #Lcanitine #งาขี้ม้อนคั่ว #ออกกำลังกาย #workoutfromhome #Running #ยกเวท

Comment on Facebook

📍ซื้อ 1 เเถม 2 เลยยยย

📍 1 เเถม 2 คุ้มสุดๆ

📍 มาผิวใสกัน ซื้อ 1 เเถม 2 จ้าา

📍ปักหมุดเลย!! Ceel มาอีกเเล้วพี่จ๋าา ใครบ้านใกล้ #Centralพระราม9 ไปพบกันที่ ชั้น 1 "งาน Healthylicious"

เริ่มวันจันทร์ที่ 10 - 16 สิงหาคม 2563

👉🏼 โปรโมชั่นดีๆ 2 เเถม 1 เเละของเเถมอีกเพียบบบ บอกเลยไม่ไปพลาดมากกกเลยค้า

#สินค้ามากมาย #ราคาสุดคุ้ม #ของเเถมมากมาย

🎁 2 เเถม 1 เเละ ของเเถมอีกเพียบเลยจร้าพี่จ๋า!

#ceel #ceelfitfood #CPN #healthy #healthylicious #healthyfood #healthylifestyle #whey #wheyprotein #Promotion #เซ็นทรัลพระราม9
#เซ็นทรัล
... See MoreSee Less

📍ปักหมุดเลย!! Ceel มาอีกเเล้วพี่จ๋าา ใครบ้านใกล้ #Centralพระราม9 ไปพบกันที่ ชั้น 1 งาน Healthylicious  เริ่มวันจันทร์ที่ 10 - 16 สิงหาคม 2563  👉🏼 โปรโมชั่นดีๆ 2 เเถม 1 เเละของเเถมอีกเพียบบบ บอกเลยไม่ไปพลาดมากกกเลยค้า  #สินค้ามากมาย #ราคาสุดคุ้ม #ของเเถมมากมาย  🎁 2 เเถม 1 เเละ ของเเถมอีกเพียบเลยจร้าพี่จ๋า!  #ceel #ceelfitfood #CPN #healthy #healthylicious #healthyfood #healthylifestyle #whey #wheyprotein #Promotion #เซ็นทรัลพระราม9
#เซ็นทรัล

Thank you for subscribing to the Ceel newsletter