สินค้าขายดี

สินค้าใหม่

ตรวจสอบข้อมูลกายภาพของคุณ !

กำหนดเป้าหมาย

ทำแบบสอบถาม

ดูผลลัพธ์ของคุณ

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons

🏃‍♀️มือใหม่หัดวิ่ง มาดูเคล็ดไม่ลับกัน!

หลายๆ คนที่ลดน้ำหนัก มักเริ่มต้นด้วยการวิ่ง ถือได้ว่าเป็นคาร์ดิโอหรือการออกกำลังกายที่เผาผลาญได้มากสุดๆ เลย แต่ใช่ว่า วิ่งมากๆ วิ่งนานๆ จะช่วยลดน้ำหนักเสมอไป เพราะวิ่งนาน แต่วิ่งไม่ถูกต้อง ก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าจะช่วยลดน้ำหนักเสียอีก ซึ่งสำหรับใครที่เริ่มวิ่งแรกๆ อาจจะมีโอดโอยกันไปบ้าง อาจปวดเมื่อยไม่น้อย ทางที่ดีค่อยๆ เริ่มทีละขั้นตอน อย่าโหมวิ่งหนัก จนเกิดอาการบาดเจ็บกันไปก่อนนะคะ

Ceel ขอเอาแผนการวิ่ง 30 วันสำหรับมือใหม่หัดวิ่งมาฝากกันค่า 🤩

เมื่อครบ 1 เดือน ร่างกายก็จะเริ่มชิน สามารถวิ่งได้นานขึ้น เผาผลาญดีขึ้น และการลดน้ำหนักก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปแล้วล่ะค่า ยิ่งได้ #lcarnitine จากซีล เบิร์นไขมันกระจายไปเลยย

สนใจหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับคุณทัก inbox หรือแอดไลน์ @ceel ได้เลยค่า

#ceelpurefitnessfood #Ceel #run #วิ่ง #ลดไขมัน #วิ่งไหนดี #รักสุขภาพ #เผาผลาญ #เบิร์น #burn #boost #ceelfitfood #ลดพุง #ลดน้ำหนัก
... See MoreSee Less

🏃‍♀️มือใหม่หัดวิ่ง มาดูเคล็ดไม่ลับกัน!  หลายๆ คนที่ลดน้ำหนัก มักเริ่มต้นด้วยการวิ่ง ถือได้ว่าเป็นคาร์ดิโอหรือการออกกำลังกายที่เผาผลาญได้มากสุดๆ เลย แต่ใช่ว่า วิ่งมากๆ วิ่งนานๆ จะช่วยลดน้ำหนักเสมอไป เพราะวิ่งนาน แต่วิ่งไม่ถูกต้อง ก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าจะช่วยลดน้ำหนักเสียอีก ซึ่งสำหรับใครที่เริ่มวิ่งแรกๆ อาจจะมีโอดโอยกันไปบ้าง อาจปวดเมื่อยไม่น้อย ทางที่ดีค่อยๆ เริ่มทีละขั้นตอน อย่าโหมวิ่งหนัก จนเกิดอาการบาดเจ็บกันไปก่อนนะคะ  Ceel ขอเอาแผนการวิ่ง 30 วันสำหรับมือใหม่หัดวิ่งมาฝากกันค่า 🤩  เมื่อครบ 1 เดือน ร่างกายก็จะเริ่มชิน สามารถวิ่งได้นานขึ้น เผาผลาญดีขึ้น และการลดน้ำหนักก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปแล้วล่ะค่า ยิ่งได้ #Lcarnitine จากซีล เบิร์นไขมันกระจายไปเลยย  สนใจหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับคุณทัก inbox หรือแอดไลน์ @ceel ได้เลยค่า  #Ceelpurefitnessfood #Ceel #Run #วิ่ง #ลดไขมัน #วิ่งไหนดี #รักสุขภาพ #เผาผลาญ #เบิร์น #burn #boost #ceelfitfood #ลดพุง #ลดน้ำหนัก

#เที่ยวเยอะกินเยอะ หลังจากหยุดยาว ก็ถึงเวลาที่จะออกกำลังกายเเล้ว เพื่อนๆคงมองหาตัวช่วยดีๆ อย่างเวย์โปรตีนทานควบคู่กับออกกำลังกายไปด้วย เเต่ไม่รู้จะเลือกเวย์โปรตีนเเบบไหนที่เหมาะกับตัวเอง ลองมาดู....

📍 พิเศษ 659 .- บาท ปกติ 1090 .- บาท

3K เวย์โปรตีน ประกอบไปด้วยโปรตีน ถึง 3 ชนิดในชงเดียว คอนเซนเทรท ไอโซเลท และเคซีน

สร้างเพื่อ lifestyle ของ...
- ผู้หญิงที่ อยากมีหุ่นฟิตเเอนด์เฟริม ไม่ผอมเเห้งเกินไป
- นักยกน้ำหนัก หรือ นักเพาะกายมืออาชีพ
- คนอยากสร้างกล้ามเนื้อ
- นักวิ่ง
- คนอยากฟิต 💪🏃🚴‍♀ ⠀⠀


หมดปัญหาการเลือกโปรตีนที่เหมาะกับเรา 3K โปรตีน สูตรพิเศษ รวมเอาโปรตีนถึง 3 ตัว ไอโซเลท คอนเซนเทรท และเคซีน เข้าด้วยกัน ร่างกายสามารถดูดซึมโปรตีนไปใช้งานได้ทันที เสริมด้วยโปรตีนเคซีนที่อยู่ในร่างกายได้นานถึง 7 ชม. ทำหน้าที่ทั้งเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้ออย่างเต็มที่ ต่อเนื่อง มีกรดอะมิโนจำเป็นครบทุกชนิด ครบสูตรโปรตีนที่ทุกคนมองหา ทั้งดูดซึมรวดเร็วและอยู่ในร่างกายได้ยาวนาน

✅ เวย์โปรตีน คอนเซนเทรท ไอโซเลท ที่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว⠀⠀
✅ เคซีน โปรตีนที่อยู่ในร่างกายได้นาน 6-7 ชม.⠀⠀
✅ มี 2 รส ช็อกโกแลต และวานิลลา⠀⠀
✅ ไม่ใส่น้ำตาลเพิ่ม และไม่ใส่แอสพาร์เทม⠀
✅ แคลอรี่น้อย ไขมันต่ำ
✅ 420 กรัม ทานได้ 13 ชง

ข้อมูลสำหรับผู้แพ้อาหาร: มีส่วนประกอบของโปรตีนจากนม

วิธีการรับประทาน: 2 ช้อนตวง ผสมน้ำเปล่า หรือนม 200 มล. เขย่าจนผงแตกตัวเข้ากัน ทานหลังออกกำลังกาย 10-30 นาที เพื่อผลที่ดีที่สุด
... See MoreSee Less

#เที่ยวเยอะกินเยอะ หลังจากหยุดยาว  ก็ถึงเวลาที่จะออกกำลังกายเเล้ว เพื่อนๆคงมองหาตัวช่วยดีๆ อย่างเวย์โปรตีนทานควบคู่กับออกกำลังกายไปด้วย เเต่ไม่รู้จะเลือกเวย์โปรตีนเเบบไหนที่เหมาะกับตัวเอง ลองมาดู....  📍 พิเศษ 659 .- บาท  ปกติ 1090 .- บาท  3K เวย์โปรตีน ประกอบไปด้วยโปรตีน ถึง 3 ชนิดในชงเดียว คอนเซนเทรท ไอโซเลท และเคซีน  สร้างเพื่อ lifestyle ของ...
- ผู้หญิงที่ อยากมีหุ่นฟิตเเอนด์เฟริม ไม่ผอมเเห้งเกินไป
- นักยกน้ำหนัก หรือ นักเพาะกายมืออาชีพ
- คนอยากสร้างกล้ามเนื้อ
- นักวิ่ง
- คนอยากฟิต 💪🏃🚴‍♀ ⠀⠀  ⠀
หมดปัญหาการเลือกโปรตีนที่เหมาะกับเรา 3K โปรตีน สูตรพิเศษ รวมเอาโปรตีนถึง 3 ตัว ไอโซเลท คอนเซนเทรท และเคซีน เข้าด้วยกัน ร่างกายสามารถดูดซึมโปรตีนไปใช้งานได้ทันที เสริมด้วยโปรตีนเคซีนที่อยู่ในร่างกายได้นานถึง 7 ชม. ทำหน้าที่ทั้งเสริมสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้ออย่างเต็มที่ ต่อเนื่อง มีกรดอะมิโนจำเป็นครบทุกชนิด ครบสูตรโปรตีนที่ทุกคนมองหา ทั้งดูดซึมรวดเร็วและอยู่ในร่างกายได้ยาวนาน  ✅ เวย์โปรตีน คอนเซนเทรท ไอโซเลท ที่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว⠀⠀
✅ เคซีน โปรตีนที่อยู่ในร่างกายได้นาน 6-7 ชม.⠀⠀
✅ มี 2 รส ช็อกโกแลต และวานิลลา⠀⠀
✅ ไม่ใส่น้ำตาลเพิ่ม และไม่ใส่แอสพาร์เทม⠀
✅ แคลอรี่น้อย ไขมันต่ำ
✅ 420 กรัม ทานได้ 13 ชง  ข้อมูลสำหรับผู้แพ้อาหาร: มีส่วนประกอบของโปรตีนจากนม  วิธีการรับประทาน: 2 ช้อนตวง ผสมน้ำเปล่า หรือนม 200 มล. เขย่าจนผงแตกตัวเข้ากัน ทานหลังออกกำลังกาย 10-30 นาที เพื่อผลที่ดีที่สุด

Comment on Facebook

Nutrition facts?

🍔 รู้ทันเซลลูไลท์ กำจัดได้เเค่เปลี่ยนพฤติกรรม
เซลลูไลท์ เหมือนหนามแทงใจของสาวเล็กสาวใหญ่ หรือแม้กระทั้งหนุ่มๆก็ตาม เพราะมันสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ถึงแม้คุณจะไม่ได้อ้วนก็ตาม

เซลลูไลท์ คือ การสะสมของ ไขมันที่เป็นของเหลวและสารพิษ ที่ติดค้างอยู่ในร่างกาย สะสมกัน จนเป็น ชั้นๆคลื่นๆ

----------- เเก้ไม่ยากเเค่เปลี่ยนพฤติกรรม -----------

🔸 ทานให้ครบหมู่และหลากหลาย

เป็นหลักครอบจักรวาลที่ใช้ได้กับทุกสถานการณ์ คือ กินอาหารให้ครบหมวดหมู่และหลากหลาย เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดสารอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งไป เพียงแต่ลดสัดส่วนของอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล ไขมันลง และพยายามเน้นหนักที่ผักผลไม้ให้มาก เพราะกากใยจะช่วยขับล้างสารพิษตกค้างในร่างกาย อีกทั้งวิตามินซีและวิตามินอีนั้นมีส่วนสำคัญอย่างยิ่งที่จะทำให้ผิวหนังกระชับขึ้น

ควรเน้นอาหารกลุ่มที่มีกรดไขมัน ถั่ว น้ำมันปลา เมล็ดพืชที่ช่วยการไหลเวียนของโลหิต และกินอาหารโปรตีนไขมันต่ำเป็นประจำ และเพื่อให้ได้ผล ควรลดอาหารเค็มควบคู่ไปด้วย

🔸 ลดให้อาหารเซลลูไลต์
เพราะยิ่งกินเท่ากับสนับสนุนให้ร่างกายสะสมเซลลูไลต์และไขมันส่วนเกิน อาหารกลุ่มนี้ได้แก่

1. อาหารทั้งมันและหวาน อาหารที่ให้พลังงานสูง ๆ โดยเฉพาะอาหารประเภทแป้งและน้ำตาล ซึ่งจะไปเพิ่มอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวหนังหย่อนยานลง เกิดริ้วรอย และเพิ่มแคลอรี่ให้กับร่างกาย

2. น้ำตาลแลคโตสในผลิตภัณฑ์นมวัว เพราะยิ่งอายุมากขึ้นความสามารถในการย่อยน้ำตาลชนิดนี้จะลดลง

3. กาเฟอีนจากน้ำชา กาแฟ เพราะจะไปกดสมดุลฮอร์โมน ทำให้ร่างกายขาดน้ำ

4. อาหารที่ผ่านกระบวนการแปลงสภาพมากจนจำไม่ได้ว่าทำมาจากอะไร เช่น แฮม เบคอน ไส้กรอก แหนม หมูแผ่น หมูหย็อง ขนมปัง คุกกี้ เบเกอรี่ทุกชนิด เส้นก๋วยเตี๋ยว เส้นสปาเกตตี อาหาร

5. อาหารเค็มจัด เพราะจะยิ่งเพิ่มการคั่งของสารน้ำในเซลล์ไขมันมากขึ้น

6. แอลกอฮอล์ โดยเฉพาะในเบียร์และไวน์ เพราะหากดื่มมาก ๆ จะกลายเป็นสารพิษตกค้างอยู่ในร่างกายและเซลล์ไขมัน ซึ่งนั่นคือที่มาของเซลลูไลต์ กลุ่มนี้งดหรือเลิกขาดได้ก็เยี่ยมเลย

🔸 เน้นอาหารธรรมชาติ
ปรุงแต่งให้น้อย แน่นอนว่าหลักการนี้จะคิดถึงอะไรไปไม่ได้ นอกจากผักผลไม้สด ๆ โดยจะกินเป็นสลัด ตำ ยำ กับน้ำพริก ก็เลือกได้ตามชอบ หรือเมนูที่ผ่านความร้อนไม่เกิน 100 องศา ใช้เวลาปรุงไม่นาน เพื่อประโยชน์ครบถ้วน

🔸 ดื่มน้ำให้มาก
น้ำเป็นส่วนสำคัญในการเผาผลาญไขมันและการไหลเวียนของเลือด ของเสียในร่างกาย

💙 เเค่เปลี่ยนพฤติกรรมการกินก็มีชัยไปกว่าครึ่งเเล้ว เเละ ถ้าออกกำลังกาย + #ได้ตัวช่วยดีๆจากซีลเเอลคาร์นิทีนช่วยเผาผลาญ ถึงเป้าหมายที่วางไว้เเน่นอน

#ceelpurefitnessfood #Ceel #เซลลูไลท์ #ไขมันสะสม
... See MoreSee Less

🍔 รู้ทันเซลลูไลท์ กำจัดได้เเค่เปลี่ยนพฤติกรรม
เซลลูไลท์ เหมือนหนามแทงใจของสาวเล็กสาวใหญ่ หรือแม้กระทั้งหนุ่มๆก็ตาม เพราะมันสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ถึงแม้คุณจะไม่ได้อ้วนก็ตาม  เซลลูไลท์ คือ การสะสมของ  ไขมันที่เป็นของเหลวและสารพิษ ที่ติดค้างอยู่ในร่างกาย สะสมกัน จนเป็น ชั้นๆคลื่นๆ  ----------- เเก้ไม่ยากเเค่เปลี่ยนพฤติกรรม -----------  🔸 ทานให้ครบหมู่และหลากหลาย  เป็นหลักครอบจักรวาลที่ใช้ได้กับทุกสถานการณ์ คือ กินอาหารให้ครบหมวดหมู่และหลากหลาย เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดสารอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งไป เพียงแต่ลดสัดส่วนของอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล ไขมันลง และพยายามเน้นหนักที่ผักผลไม้ให้มาก เพราะกากใยจะช่วยขับล้างสารพิษตกค้างในร่างกาย อีกทั้งวิตามินซีและวิตามินอีนั้นมีส่วนสำคัญอย่างยิ่งที่จะทำให้ผิวหนังกระชับขึ้น  ควรเน้นอาหารกลุ่มที่มีกรดไขมัน ถั่ว น้ำมันปลา เมล็ดพืชที่ช่วยการไหลเวียนของโลหิต และกินอาหารโปรตีนไขมันต่ำเป็นประจำ  และเพื่อให้ได้ผล ควรลดอาหารเค็มควบคู่ไปด้วย  🔸 ลดให้อาหารเซลลูไลต์
เพราะยิ่งกินเท่ากับสนับสนุนให้ร่างกายสะสมเซลลูไลต์และไขมันส่วนเกิน อาหารกลุ่มนี้ได้แก่  1. อาหารทั้งมันและหวาน อาหารที่ให้พลังงานสูง ๆ โดยเฉพาะอาหารประเภทแป้งและน้ำตาล ซึ่งจะไปเพิ่มอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวหนังหย่อนยานลง เกิดริ้วรอย และเพิ่มแคลอรี่ให้กับร่างกาย  2. น้ำตาลแลคโตสในผลิตภัณฑ์นมวัว เพราะยิ่งอายุมากขึ้นความสามารถในการย่อยน้ำตาลชนิดนี้จะลดลง  3. กาเฟอีนจากน้ำชา กาแฟ เพราะจะไปกดสมดุลฮอร์โมน ทำให้ร่างกายขาดน้ำ  4. อาหารที่ผ่านกระบวนการแปลงสภาพมากจนจำไม่ได้ว่าทำมาจากอะไร เช่น แฮม เบคอน ไส้กรอก แหนม หมูแผ่น หมูหย็อง ขนมปัง คุกกี้ เบเกอรี่ทุกชนิด เส้นก๋วยเตี๋ยว เส้นสปาเกตตี อาหาร  5. อาหารเค็มจัด เพราะจะยิ่งเพิ่มการคั่งของสารน้ำในเซลล์ไขมันมากขึ้น  6. แอลกอฮอล์ โดยเฉพาะในเบียร์และไวน์ เพราะหากดื่มมาก ๆ จะกลายเป็นสารพิษตกค้างอยู่ในร่างกายและเซลล์ไขมัน ซึ่งนั่นคือที่มาของเซลลูไลต์ กลุ่มนี้งดหรือเลิกขาดได้ก็เยี่ยมเลย  🔸 เน้นอาหารธรรมชาติ
ปรุงแต่งให้น้อย แน่นอนว่าหลักการนี้จะคิดถึงอะไรไปไม่ได้ นอกจากผักผลไม้สด ๆ โดยจะกินเป็นสลัด ตำ ยำ กับน้ำพริก ก็เลือกได้ตามชอบ หรือเมนูที่ผ่านความร้อนไม่เกิน 100 องศา ใช้เวลาปรุงไม่นาน เพื่อประโยชน์ครบถ้วน  🔸 ดื่มน้ำให้มาก
น้ำเป็นส่วนสำคัญในการเผาผลาญไขมันและการไหลเวียนของเลือด ของเสียในร่างกาย  💙 เเค่เปลี่ยนพฤติกรรมการกินก็มีชัยไปกว่าครึ่งเเล้ว เเละ ถ้าออกกำลังกาย + #ได้ตัวช่วยดีๆจากซีลเเอลคาร์นิทีนช่วยเผาผลาญ ถึงเป้าหมายที่วางไว้เเน่นอน  #Ceelpurefitnessfood #Ceel #เซลลูไลท์ #ไขมันสะสม

🤕 ปวดคอบ่าไหล่ ทำไมไม่หายสักที?

หลายๆคนในนี้ คงเป็นเหมือนกันใช่มั้ยคะ ปวดคอ ปวดบ่า ไหล่ เวลานั่งทำงานนานๆ ไม่หายสักที นวดก็เเล้ว อะไรก็เเล้ว...

อาการตึง คอ บ่า ไหล่ หรือเรียกกันในชื่อ "ออฟฟิศซินโดรม" สาเหตุหลัก ๆ เกิดจากการที่เราอยู่ในท่าทางที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน จนกล้ามเนื้อเกิดอาการล้า และมีการป้องกันตัวเองโดยการเกร็ง เพื่อไม่ให้มีการบาดเจ็บเพิ่มขึ้น จนทำให้เกิดอาการตึง และปวดเมื่อยตามมา

กิจกรรมที่ทำให้ เราปวด คอ บ่า ไหล่ แบ่งได้เป็น 2 ประเภท คือ

ประเภทที่ 1 คือ กิจวัตรประจำวัน เช่น การก้มหน้าใช้มือถือ การใช้คอมพิวเตอร์ การนั่งทำงานติดต่อกันเป็นเวลานาน

ประเภทที่ 2 คือ สภาพแวดล้อม เช่น ระดับความสูงของเก้าอี้ โต๊ะทำงาน ระยะห่างของจอคอม การจัดวางอุปกรณ์บนโต๊ะ

ดังนั้น เมื่อเรารู้สาเหตุของอาการปวดแล้ว ต่อไปเป็นเทคนิคแก้อาการปวดที่ยั่งยืนที่อยากให้ทุกคนรู้จัก คือ "เทคนิคแก้ปวด 3 รู้"

รู้ที่ 1 รู้ตัว
รู้ตัว คือ รู้ว่าตัวเองกำลังอยู่ในท่าทางแบบไหน เป็นท่าที่เหมาะสมหรือควรทำหรือไม่ เพราะการที่เรารู้ตัว จะช่วยทำให้สมองและกล้ามเนื้อจดจำว่าท่าทางแบบนี้ คือท่าที่ถูก ท่าที่เหมาะสม

รู้ที่ 2 รู้ปรับ
รู้ปรับ คือ รู้วิธีที่จะปรับท่าให้ถูก ด้วยการสร้าง Body Awareness ให้ตัวเอง รู้วิธีและส่วนที่จะยืดหรือคลายกล้ามเนื้อ รวมถึงรู้ว่าต้องออกกำลังแบบไหนที่จะมาช่วยเสริมท่าทางและบุคลิกของเรา

รู้ที่ 3 รู้เปลี่ยน
รู้เปลี่ยน คือ รู้ที่จะเปลี่ยนพฤติกรรม เปลี่ยนสภาพแวดล้อม เพื่อให้เหมาะกับร่างกายตัวเอง เช่นนั่งโต๊ะที่เหมาะควรจะนั่งด้วยท่าทางแบบนี้ ปรับแบบนี้

ซึ่งถ้าเรารู้ทั้ง 3 อย่าง และปฏิบัติตาม ก็จะทำให้เราหายปวดตึงคอบ่าได้อย่างยั่งยืน

การที่เรารู้และทำตามคำแนะนำพวกนี้ไม่ใช่แค่ทำให้เราหายปวด แต่เมื่อเราหายปวด ก็จะทำให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

ทำงานได้มีประสิทธิภาพ ใช้ชีวิตได้มีความสุข ไม่ต้องมาคอยกังวลและรำคาญกับอาการเหล่านี้ แค่สละเวลาและให้ความสำคัญกับตัวเองเพิ่มอีกนิด ชีวิตเราก็ดีขึ้นได้แล้ว

ขอยบคุณข้อมูลดีๆ : กภ.ณัฐกาญจน์ โกมารทัต และ กภ. ปฐมา ศิริวาริน นักกายภาพบำบัด ฟิตจังชั่น

#Ceelpurefitnessfood #Ceel #officesyndrome
... See MoreSee Less

🤕 ปวดคอบ่าไหล่ ทำไมไม่หายสักที?  หลายๆคนในนี้ คงเป็นเหมือนกันใช่มั้ยคะ ปวดคอ ปวดบ่า ไหล่ เวลานั่งทำงานนานๆ ไม่หายสักที นวดก็เเล้ว อะไรก็เเล้ว...  อาการตึง คอ บ่า ไหล่ หรือเรียกกันในชื่อ ออฟฟิศซินโดรม สาเหตุหลัก ๆ เกิดจากการที่เราอยู่ในท่าทางที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน จนกล้ามเนื้อเกิดอาการล้า และมีการป้องกันตัวเองโดยการเกร็ง เพื่อไม่ให้มีการบาดเจ็บเพิ่มขึ้น จนทำให้เกิดอาการตึง และปวดเมื่อยตามมา  กิจกรรมที่ทำให้ เราปวด คอ บ่า ไหล่ แบ่งได้เป็น 2 ประเภท คือ  ประเภทที่ 1 คือ กิจวัตรประจำวัน เช่น การก้มหน้าใช้มือถือ การใช้คอมพิวเตอร์ การนั่งทำงานติดต่อกันเป็นเวลานาน  ประเภทที่ 2 คือ สภาพแวดล้อม เช่น ระดับความสูงของเก้าอี้ โต๊ะทำงาน ระยะห่างของจอคอม การจัดวางอุปกรณ์บนโต๊ะ  ดังนั้น เมื่อเรารู้สาเหตุของอาการปวดแล้ว ต่อไปเป็นเทคนิคแก้อาการปวดที่ยั่งยืนที่อยากให้ทุกคนรู้จัก คือ เทคนิคแก้ปวด 3 รู้  รู้ที่ 1 รู้ตัว
รู้ตัว คือ รู้ว่าตัวเองกำลังอยู่ในท่าทางแบบไหน เป็นท่าที่เหมาะสมหรือควรทำหรือไม่ เพราะการที่เรารู้ตัว จะช่วยทำให้สมองและกล้ามเนื้อจดจำว่าท่าทางแบบนี้ คือท่าที่ถูก ท่าที่เหมาะสม  รู้ที่ 2 รู้ปรับ
รู้ปรับ คือ รู้วิธีที่จะปรับท่าให้ถูก ด้วยการสร้าง Body Awareness ให้ตัวเอง รู้วิธีและส่วนที่จะยืดหรือคลายกล้ามเนื้อ รวมถึงรู้ว่าต้องออกกำลังแบบไหนที่จะมาช่วยเสริมท่าทางและบุคลิกของเรา  รู้ที่ 3 รู้เปลี่ยน
รู้เปลี่ยน คือ รู้ที่จะเปลี่ยนพฤติกรรม เปลี่ยนสภาพแวดล้อม เพื่อให้เหมาะกับร่างกายตัวเอง เช่นนั่งโต๊ะที่เหมาะควรจะนั่งด้วยท่าทางแบบนี้ ปรับแบบนี้  ซึ่งถ้าเรารู้ทั้ง 3 อย่าง และปฏิบัติตาม ก็จะทำให้เราหายปวดตึงคอบ่าได้อย่างยั่งยืน  การที่เรารู้และทำตามคำแนะนำพวกนี้ไม่ใช่แค่ทำให้เราหายปวด แต่เมื่อเราหายปวด ก็จะทำให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น  ทำงานได้มีประสิทธิภาพ ใช้ชีวิตได้มีความสุข ไม่ต้องมาคอยกังวลและรำคาญกับอาการเหล่านี้ แค่สละเวลาและให้ความสำคัญกับตัวเองเพิ่มอีกนิด ชีวิตเราก็ดีขึ้นได้แล้ว  ขอยบคุณข้อมูลดีๆ :  กภ.ณัฐกาญจน์ โกมารทัต และ กภ. ปฐมา ศิริวาริน นักกายภาพบำบัด ฟิตจังชั่น  #Ceelpurefitnessfood #Ceel #officesyndrome

#วันหยุดยาวกินเยอะ ท้องอืดคือเวลาท้องป่องเพราะอาหารไม่ย่อย😕

ท้องอืดอาจจะเป็นสัญญาณของได้กรดไหลย้อน แต่ส่วนใหญ่เป็นแค่วิธีของท้องคุณที่บอกว่าอาหารที่คุณกินเข้าไปไม่โอเค ‼️

ได้เก่พวกอาหารเช่น...
- เบียร์
- หมากฝรั่ง
- ผลิตภัณฑ์นม
- อาหารแช่แข็ง
- น้ำอัดลม

อาหารประเภทนี้จะทำให้คุณท้องได้ง่าย เพราะฉะนั้นควรเลี่ยง

ส่วนอาหารที่ดีในรูปนี้ก็จะช่วยให้คุณย่อยง่ายขึ้น
- กล้วย
- เเตงกวา
- เเตงโม
- ขิง
- มะละกอ

คราวหน้ามีปัญหาท้องอืดก็กลับมาดูโพสต์นี้กันนะ💪🏻

ข้อมูลดีๆ : พบเเพทย์ Pobpad

#ceelpurefitnessfood #Ceel #ท้องอืด
... See MoreSee Less

#วันหยุดยาวกินเยอะ ท้องอืดคือเวลาท้องป่องเพราะอาหารไม่ย่อย😕  ท้องอืดอาจจะเป็นสัญญาณของได้กรดไหลย้อน แต่ส่วนใหญ่เป็นแค่วิธีของท้องคุณที่บอกว่าอาหารที่คุณกินเข้าไปไม่โอเค ‼️  ได้เก่พวกอาหารเช่น...
- เบียร์
- หมากฝรั่ง
- ผลิตภัณฑ์นม
- อาหารแช่แข็ง
- น้ำอัดลม  อาหารประเภทนี้จะทำให้คุณท้องได้ง่าย เพราะฉะนั้นควรเลี่ยง  ส่วนอาหารที่ดีในรูปนี้ก็จะช่วยให้คุณย่อยง่ายขึ้น 
- กล้วย
- เเตงกวา
- เเตงโม 
- ขิง
- มะละกอ  คราวหน้ามีปัญหาท้องอืดก็กลับมาดูโพสต์นี้กันนะ💪🏻  ข้อมูลดีๆ : พบเเพทย์ Pobpad  #Ceelpurefitnessfood #ceel #ท้องอืด

ลดน้ำหนัก ต้องไม่เครียด 🏃‍♀️

การลดน้ำหนักที่ดีและได้ผลจำเป็นจะต้องควบคุมความเครียดด้วย เพราะความเครียดมีผลกับการลดน้ำหนักโดยตรง

รู้หรือเปล่าว่าความเครียด ทำให้อ้วนได้ ข้อมูลที่ชัดเจนเพราะมันส่งผลมาจากระบบฮอลโมลในร่างกายความเครียด ทำให้คุณอ้วนได้

ความเครียดมีอยู่ 2 ประเภท
💪ความเครียดทางร่างกาย
❤️ความเครียดทางจิตใจ

ความเครียดทางร่างกาย
หมายถึงสุขภาพของคุณเมื่อคุณเจ็บป่วย มีไข้ตัวร้อน ไม่สบาย นั่นคือความเครียด ทางร่างกาย ส่วนความเครียดทางจิตใจหมายถึง ภาวะที่กดดันหรือคุกคามในจิตใจ

ความเครียดมีผลเสีย เมื่อคุณมีความเครียด ไม่ว่าทางร่างกาย หรือจิตใจก็ตาม ร่างกายจะมีการสร้างอะดรีนาลีนขึ้นมา และทำให้เพิ่มปริมาณของฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่เรียกว่า คอร์ติซอล ทำหน้าที่สลายไขมันและเพิ่มระดับน้ำตาลขึ้นเพื่อต่อสู้กับสิ่งคุกคาม ระหว่างที่อะดรีนาลีนหลั่ง ความหิวคุณจะลดลง แต่ไม่นาน คอร์ติซอลก็จะหลั่งตามมา และเมื่อคอร์ติซอลหลั่งก็จะกระตุ้นให้คุณรับประทานมากขึ้น เพื่อชดเชยกับพลังงานที่คุณสูญเสียไป ระหว่างที่คุณเครียดโดยเฉพาะอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานสูง เช่น น้ำตาล พิซซา โดนัท หรืออาหารพลังงานสูงอย่างอื่นโชคไม่ดีค่ะ ที่ความเครียดทำให้คุณมีระดับคอร์ติซอลที่สูงขึ้น จะทำให้คุณหิว และรับประทานมากขึ้น และ คุณก็จะอ้วนมากขึ้น และมีแนวโน้มที่ไขมันจะสะสมที่พุงของคุณมากขึ้นด้วยค่ะ

สิ่งสำคัญในการลดน้ำหนักคือคุณต้อง...
- นอนหลับให้เพียงพอ
- อย่าอดอาหารหรืองดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่ง
- ออกกำลังกายเพื่อลดความเครียด
- ทำสมาธิอย่างน้อย 10 นาทีต่อวัน จะทำให้คุณรู้สึกสงบ
ผ่อนคลาย ไปดูหนัง ฟังเพลงบ้าง หรือซื้อของขวัญให้ตัวคุณเอง ทำในสิ่งที่คุณรัก
- หลีกเลี่ยงกาแฟ งดสูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอลล์
- เมื่อคุณเครียดและหิว แล้วคุณไม่สามารถทนต่อความหิวได้
- เลือกอาหารว่างที่มีใยอาหารสูง เช่นขนมปังโฮลวีต หรือเครื่องดื่มธัญญาหารแทน ขนมหวานที่มีน้ำตาล เพราะขนมหวานที่มีน้ำตาลจะทำให้เพิ่มระดับของอินซูลิน และทำให้มีการสะสมไขมันมากขึ้น แต่อาหารว่างที่ มีใยอาหารจะช่วยทำให้ระดับน้ำตาลไม่สูงจนเกินไปและควบคุมความหิวได้

ขอบคุณข้อมูลจาก Lovefitt

#ceelpurefitnessfood #Ceel #วันหยุดยาว #longweekend
... See MoreSee Less

ลดน้ำหนัก ต้องไม่เครียด 🏃‍♀️  การลดน้ำหนักที่ดีและได้ผลจำเป็นจะต้องควบคุมความเครียดด้วย เพราะความเครียดมีผลกับการลดน้ำหนักโดยตรง  รู้หรือเปล่าว่าความเครียด ทำให้อ้วนได้ ข้อมูลที่ชัดเจนเพราะมันส่งผลมาจากระบบฮอลโมลในร่างกายความเครียด ทำให้คุณอ้วนได้  ความเครียดมีอยู่ 2 ประเภท 
💪ความเครียดทางร่างกาย 
❤️ความเครียดทางจิตใจ  ความเครียดทางร่างกาย
หมายถึงสุขภาพของคุณเมื่อคุณเจ็บป่วย มีไข้ตัวร้อน ไม่สบาย นั่นคือความเครียด ทางร่างกาย ส่วนความเครียดทางจิตใจหมายถึง ภาวะที่กดดันหรือคุกคามในจิตใจ  ความเครียดมีผลเสีย เมื่อคุณมีความเครียด ไม่ว่าทางร่างกาย หรือจิตใจก็ตาม ร่างกายจะมีการสร้างอะดรีนาลีนขึ้นมา และทำให้เพิ่มปริมาณของฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่เรียกว่า คอร์ติซอล ทำหน้าที่สลายไขมันและเพิ่มระดับน้ำตาลขึ้นเพื่อต่อสู้กับสิ่งคุกคาม ระหว่างที่อะดรีนาลีนหลั่ง ความหิวคุณจะลดลง แต่ไม่นาน คอร์ติซอลก็จะหลั่งตามมา และเมื่อคอร์ติซอลหลั่งก็จะกระตุ้นให้คุณรับประทานมากขึ้น เพื่อชดเชยกับพลังงานที่คุณสูญเสียไป ระหว่างที่คุณเครียดโดยเฉพาะอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานสูง เช่น น้ำตาล พิซซา โดนัท หรืออาหารพลังงานสูงอย่างอื่นโชคไม่ดีค่ะ ที่ความเครียดทำให้คุณมีระดับคอร์ติซอลที่สูงขึ้น จะทำให้คุณหิว และรับประทานมากขึ้น และ คุณก็จะอ้วนมากขึ้น และมีแนวโน้มที่ไขมันจะสะสมที่พุงของคุณมากขึ้นด้วยค่ะ  สิ่งสำคัญในการลดน้ำหนักคือคุณต้อง...
- นอนหลับให้เพียงพอ
- อย่าอดอาหารหรืองดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่ง
- ออกกำลังกายเพื่อลดความเครียด
- ทำสมาธิอย่างน้อย 10 นาทีต่อวัน จะทำให้คุณรู้สึกสงบ
ผ่อนคลาย ไปดูหนัง ฟังเพลงบ้าง หรือซื้อของขวัญให้ตัวคุณเอง ทำในสิ่งที่คุณรัก
- หลีกเลี่ยงกาแฟ งดสูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอลล์
- เมื่อคุณเครียดและหิว แล้วคุณไม่สามารถทนต่อความหิวได้ 
- เลือกอาหารว่างที่มีใยอาหารสูง เช่นขนมปังโฮลวีต หรือเครื่องดื่มธัญญาหารแทน ขนมหวานที่มีน้ำตาล เพราะขนมหวานที่มีน้ำตาลจะทำให้เพิ่มระดับของอินซูลิน และทำให้มีการสะสมไขมันมากขึ้น แต่อาหารว่างที่ มีใยอาหารจะช่วยทำให้ระดับน้ำตาลไม่สูงจนเกินไปและควบคุมความหิวได้  ขอบคุณข้อมูลจาก Lovefitt  #Ceelpurefitnessfood #Ceel #วันหยุดยาว #longweekend

#แอลคาร์นิทีน Ceel: เผาผลาญไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ
แชมป์เปี้ยนเผาไขมัน: เพิ่มการเผาผลาญ ลาก่อนไขมัน เจอกันหุ่นสวย
Fat-Burning Champion: Say Bye to Fat, Say Hi to Fit

ถาม: แอล-คาร์นิทีน (L-Carnitine) คืออะไร?
ตอบ: แอล-คาร์นิทีน เป็นสารอาหารชนิดหนึ่งคล้ายวิตามินมีอยู่ในร่างกายของเรา ทำหน้าที่เผาผลาญไขมันเป็นพลังงานให้แก่ร่างกาย โดยลำเลียงโมเลกุลไขมันไปยังแหล่งสร้างพลังงานของเซลล์ (ไมโทคอนเดรีย) เพื่อทำปฏิกิริยาออกซิเดชันระหว่างไขมัน น้ำตาล และออกซิเจน และเปลี่ยนเป็นพลังงานที่เก็บสะสมในรูปของสารเคมีที่ให้พลังงานสูง (ATP)

√ ไม่มีน้ำตาล
√ ไม่ใช้วัตถุกันเสีย
√ ส่วนผสมทั้งหมดได้รับการรับรองจาก GMP และผ่านการตรวจสอบคุณภาพ

ขนาดบรรจุ: 500 มก. 40 แคปซูล
เลขทะเบียน อย.13-1-02950-5-0009

ถาม: วิธีการรับประทานซีล แอล-คาร์นิทีน (Ceel L-Carnitine L-Tartrate)?
ตอบ: รับประทาน 1 แคปซูล (500 มิลลิกรัม) ร่วมกับน้ำดื่มเยอะ ๆ ในช่วงเช้าหรือ 30 นาทีก่อนออกกำลังกาย แนะนำให้รับประทานแอลคาร์นิทีนร่วมกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

#lcarnitine #แอลคาร์นิทีน #Ceel #fitness #ลดน้ำหนัก #fatburning
#ฟิตเนส #แอลคาร์นิทีน #ลดไขมัน #เผาผลาญไขมัน #ควบคุมน้ำหนัก #แอลคานิทีน
... See MoreSee Less

#แอลคาร์นิทีน Ceel: เผาผลาญไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ
แชมป์เปี้ยนเผาไขมัน: เพิ่มการเผาผลาญ ลาก่อนไขมัน เจอกันหุ่นสวย 
Fat-Burning Champion: Say Bye to Fat, Say Hi to Fit  ถาม: แอล-คาร์นิทีน (L-Carnitine) คืออะไร?
ตอบ: แอล-คาร์นิทีน เป็นสารอาหารชนิดหนึ่งคล้ายวิตามินมีอยู่ในร่างกายของเรา ทำหน้าที่เผาผลาญไขมันเป็นพลังงานให้แก่ร่างกาย โดยลำเลียงโมเลกุลไขมันไปยังแหล่งสร้างพลังงานของเซลล์ (ไมโทคอนเดรีย) เพื่อทำปฏิกิริยาออกซิเดชันระหว่างไขมัน น้ำตาล และออกซิเจน และเปลี่ยนเป็นพลังงานที่เก็บสะสมในรูปของสารเคมีที่ให้พลังงานสูง (ATP)  √ ไม่มีน้ำตาล
√ ไม่ใช้วัตถุกันเสีย
√ ส่วนผสมทั้งหมดได้รับการรับรองจาก GMP และผ่านการตรวจสอบคุณภาพ  ขนาดบรรจุ: 500 มก. 40 แคปซูล
เลขทะเบียน อย.13-1-02950-5-0009  ถาม: วิธีการรับประทานซีล แอล-คาร์นิทีน (Ceel L-Carnitine L-Tartrate)?
ตอบ: รับประทาน 1 แคปซูล (500 มิลลิกรัม) ร่วมกับน้ำดื่มเยอะ ๆ ในช่วงเช้าหรือ 30 นาทีก่อนออกกำลังกาย แนะนำให้รับประทานแอลคาร์นิทีนร่วมกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด  #LCarnitine #แอลคาร์นิทีน #Ceel #fitness #ลดน้ำหนัก #fatburning 
#ฟิตเนส #แอลคาร์นิทีน #ลดไขมัน #เผาผลาญไขมัน #ควบคุมน้ำหนัก #แอลคานิทีน

🧘‍♀️เเค่นั่งเฉยๆ ร่างกายก็เผาผลาญเเล้ว!!!

ร่างกายเผาผลาญพลังงานในทุกๆกิจกรรม ทุกๆอิริยาบถ เรามาดูว่าร่างกายเผาผลาญพลังงานเราไหร่ในการทำกิจวัตรประจำวัน ภายใน 10 นาที

ร่างกายเราเผาผลาญพลังงานเฉลี่ย
🏃‍♂️ ผู้ชาย อยู่ที่ 2000 kcal ต่อวัน
🏃‍♀️ ผู้หญิงอยู่ที่ 1600 kcal ต่อวัน

✅ ปริมาณพวกพลังงานเหล่านั้นร่างกายเอาไปใช่ทำอะไร คำตอบคือ ร่างกายเผาผลาญพลังงานเพื่อใช้ขับเคลื่อนระบบต่างๆภายในร่างกาย อวัยวะต่างๆ และกิจกรรมพื้นฐานที่เราต้องทำในแต่ละวันนั้นเอง

ตัวอย่างพลังงานที่เสนอเป็นปริมาณการเผาผลาญจากกลุ่มคนน้ำหนัก เฉลี่ย 55 กิโลกรัม ดังนั้นคนแต่ละคนต่างอายุต่างเพศต่างน้ำหนักก็จะมีปริมาณการเผาผลาญที่ต่างกันเช่นกัน

✅ ปริมาณการเผาผลาญพลังงานในกิจวัตรประจำวัน (10 นาที)

- รับประทานอาหาร : 18.3 kcal
- อ่านหนังสือ : 15 kcal
- นอนหลับ : 4.2 kcal
- อาบน้ำ (ฝักบัว) : 36.7 kcal
- ทำธุระส่วนตัว(นั่ง) : 18.3 kcal
- นั่งเฉยๆ : 14 kcal

#ceelfitfood #Ceel #เผลาผลาญ #เเคลอรี่ #ลดไขมัน #ลดพุง #เบิร์นไขมัน #burner #burning #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายที่บ้าน
... See MoreSee Less

🧘‍♀️เเค่นั่งเฉยๆ ร่างกายก็เผาผลาญเเล้ว!!!  ร่างกายเผาผลาญพลังงานในทุกๆกิจกรรม ทุกๆอิริยาบถ เรามาดูว่าร่างกายเผาผลาญพลังงานเราไหร่ในการทำกิจวัตรประจำวัน ภายใน 10 นาที  ร่างกายเราเผาผลาญพลังงานเฉลี่ย 
🏃‍♂️ ผู้ชาย อยู่ที่ 2000 kcal ต่อวัน 
🏃‍♀️ ผู้หญิงอยู่ที่ 1600 kcal ต่อวัน  ✅ ปริมาณพวกพลังงานเหล่านั้นร่างกายเอาไปใช่ทำอะไร คำตอบคือ ร่างกายเผาผลาญพลังงานเพื่อใช้ขับเคลื่อนระบบต่างๆภายในร่างกาย อวัยวะต่างๆ และกิจกรรมพื้นฐานที่เราต้องทำในแต่ละวันนั้นเอง  ตัวอย่างพลังงานที่เสนอเป็นปริมาณการเผาผลาญจากกลุ่มคนน้ำหนัก เฉลี่ย 55 กิโลกรัม ดังนั้นคนแต่ละคนต่างอายุต่างเพศต่างน้ำหนักก็จะมีปริมาณการเผาผลาญที่ต่างกันเช่นกัน  ✅ ปริมาณการเผาผลาญพลังงานในกิจวัตรประจำวัน (10 นาที)  - รับประทานอาหาร : 18.3 kcal
- อ่านหนังสือ : 15 kcal
- นอนหลับ : 4.2 kcal
- อาบน้ำ (ฝักบัว) : 36.7 kcal
- ทำธุระส่วนตัว(นั่ง) : 18.3 kcal
- นั่งเฉยๆ : 14 kcal  #CeelFitFood #Ceel #เผลาผลาญ #เเคลอรี่ #ลดไขมัน #ลดพุง #เบิร์นไขมัน #burner #burning #ออกกำลังกาย #ออกกำลังกายที่บ้าน

ครีเอทีน Ceel เพิ่มพลังกล้ามเนื้อ สร้างกระชับหุ่นสวย
ขุมพลังกล้ามเนื้อ: เพิ่มพลัง เสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน
Powder for Power: Energy Boosting for Muscle Building

ถาม: ครีเอทีน โมโนไฮเดรต (CREATINE MONOHYDRATE) สำคัญอย่างไร?
ตอบ: ครีเอทีนเป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่มีผลงานวิจัยรองรับมากที่สุดอันหนึ่ง โดยเป็นที่นิยมบริโภคในกลุ่มนักกีฬากรีฑาในสหรัฐฯ และยุโรป ทำหน้าที่ให้พลังงานแก่กล้ามเนื้อในรูปแบบของสารเคมีที่ให้พลังงานสูง (ATP) ทำให้เซลล์กล้ามเนื้อแข็งแรง ออกกำลังกายได้นานขึ้น และทนทานมากขึ้น มีหลายผลการศึกษาพบว่าครีเอทีนมีผลต่อการเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อและการบีบรัดของกล้ามเนื้อ

√ เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
√ มีส่วนช่วยให้ออกกำลังกายได้หนักและนาน
√ เป็นแหล่งพลังงานให้ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว
√ มีผลการวิจัยรับรองความปลอดภัย
√ ละลายได้ง่ายในน้ำดื่มหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ สำหรับผู้ออกกำลังกาย

ถาม: ซีล ครีเอทีน โมโนไฮเดรต (Ceel CREATINE MONOHYDRATE) มีส่วนประกอบอะไรบ้าง?
ตอบ: ครีเอทีน โมโนไฮเดรต บริสุทธิ์ 100% ขนาด 250 กรัม

√ ไม่มีน้ำตาล
√ ไม่มีสารกันเสีย
√ ไม่ปรุงแต่งกลิ่นและรสชาติ ไม่มีส่วนผสมแปลกปลอม
√ ส่วนผสมทั้งหมดได้รับการรับรองจาก GMP และผ่านการตรวจสอบคุณภาพ

ถาม: วิธีการรับประทาน (Ceel CREATINE MONOHYDRATE)
ตอบ: ผสมซีล ครีเอทีน โมโนไฮเดรต 2 1/2 ช้อนตวง (2.5 กรัม) กับน้ำหรือเครื่องดื่มต่าง ๆ (200-250 มิลลิลิตร)

ถาม: ช่วงเวลาที่เหมาะกับการรับประทานซีล ครีเอทีน?
ตอบ: วันออกกำลังกาย: รับประทานทันทีก่อนออกกำลังกายคู่กับน้ำตาลเดกซ์โทรส (dextrose)
วันธรรมดา: รับประทานก่อนอาหารเช้า
... See MoreSee Less

ครีเอทีน Ceel เพิ่มพลังกล้ามเนื้อ สร้างกระชับหุ่นสวย
ขุมพลังกล้ามเนื้อ: เพิ่มพลัง เสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ กระชับสัดส่วน
Powder for Power: Energy Boosting for Muscle Building  ถาม: ครีเอทีน โมโนไฮเดรต (CREATINE MONOHYDRATE) สำคัญอย่างไร?
ตอบ: ครีเอทีนเป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่มีผลงานวิจัยรองรับมากที่สุดอันหนึ่ง โดยเป็นที่นิยมบริโภคในกลุ่มนักกีฬากรีฑาในสหรัฐฯ และยุโรป ทำหน้าที่ให้พลังงานแก่กล้ามเนื้อในรูปแบบของสารเคมีที่ให้พลังงานสูง (ATP) ทำให้เซลล์กล้ามเนื้อแข็งแรง ออกกำลังกายได้นานขึ้น และทนทานมากขึ้น มีหลายผลการศึกษาพบว่าครีเอทีนมีผลต่อการเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อและการบีบรัดของกล้ามเนื้อ  √ เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
√ มีส่วนช่วยให้ออกกำลังกายได้หนักและนาน
√ เป็นแหล่งพลังงานให้ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว
√ มีผลการวิจัยรับรองความปลอดภัย
√ ละลายได้ง่ายในน้ำดื่มหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ สำหรับผู้ออกกำลังกาย  ถาม: ซีล ครีเอทีน โมโนไฮเดรต (Ceel CREATINE MONOHYDRATE) มีส่วนประกอบอะไรบ้าง?
ตอบ: ครีเอทีน โมโนไฮเดรต บริสุทธิ์ 100% ขนาด 250 กรัม  √ ไม่มีน้ำตาล
√ ไม่มีสารกันเสีย
√ ไม่ปรุงแต่งกลิ่นและรสชาติ ไม่มีส่วนผสมแปลกปลอม 
√ ส่วนผสมทั้งหมดได้รับการรับรองจาก GMP และผ่านการตรวจสอบคุณภาพ  ถาม: วิธีการรับประทาน (Ceel CREATINE MONOHYDRATE)
ตอบ: ผสมซีล ครีเอทีน โมโนไฮเดรต 2 1/2 ช้อนตวง (2.5 กรัม) กับน้ำหรือเครื่องดื่มต่าง ๆ (200-250 มิลลิลิตร)  ถาม: ช่วงเวลาที่เหมาะกับการรับประทานซีล ครีเอทีน?
ตอบ: วันออกกำลังกาย: รับประทานทันทีก่อนออกกำลังกายคู่กับน้ำตาลเดกซ์โทรส (dextrose)
วันธรรมดา: รับประทานก่อนอาหารเช้า
Load more

Thank you for subscribing to the Ceel newsletter